BODY Radio

Mon, 25 March 2013

Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:34 – Veckans gäst introduceras
00:09:46 – Samtal med Karolina och Robin
00:10:43 – Karolinas meriter
00:12:46 – Robins meriter
00:14:14 – Robins teknik i knäböj
00:18:15 – Brister i teknik avslöjas inte med lätta vikter
00:20:12 – Robins bänkpress förbättras mha Karolina
00:22:18 – Karolinas bänkpress och bryggan i bänkpress
00:28:50 – Skillnaden och likheter i parets träningsprogram
00:30:24 – Hur Karolina började styrketräna
00:32:53 – Karolina får ut runt 50 kg av bänkpresströjan
00:36:05 – Om knäna går ihop i knäböj, stärk röven
00:37:07 – Robins utveckling i de tre och hans nästa mål
00:39:51 – Karolinas nästa mål är Bänkpress-VM i Litauen
00:40:37 – Toppningen inför en tävling
00:41:41 – Med RTS styrs träningen av dagsformen
00:43:36 – Hur ska nybörjare/medelnivå träna? Sheiko!
00:47:27 – Hur äter Karolina och Robin?
00:49:06 – ÖKK:s specialövningar
00:51:40 – Hur mycket bänkar Alex och Andreas?
00:53:06 – Robin löste axelproblem genom bröststretch
00:53:53 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Direct download: body_radio_avsnitt_116.mp3
Category:Styrkelyft -- posted at: 5:00am CET