Dags att avfärda träningsmyter!

Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning!

Hållpunkter i detta avsnitt

• 00:09:11 – Veckans gäst introduceras
• 00:12:17 – Samtal med Arne Persson
• 00:15:35 – Nyblivna PT:s bör vara ödmjuka
• 00:16:53 – Dorsalflexion i handleden
• 00:21:18 – Djupa knäböj
• 00:25:57 – SBI Sport Fitness
• 00:27:42 – Övningsutförande i Bodypump
• 00:29:51 – Drag & press bakom nacken
• 00:30:49 – Träning i hela rörelsebanan
• 00:32:01 – Träning i maskiner
• 00:33:04 – Lågvolymssträning
• 00:34:29 – Djupet i övningar såsom dips
• 00:39:07 – CrossFit
• 00:39:59 – Bikini Fitness
• 00:41:26 – Women’s Physique
• 00:42:09 – Skillnader mellan könen på gymmet
• 00:43:01 – Raka stångcurls, stela underarmar
• 00:45:27 – Högvolymsträning för armar
• 00:47:39 – Starkare grepp
• 00:48:52 – Dragremmar
• 00:52:47 – Instruktörsutbildning
• 00:54:21 – Sköldpaddor
• 00:55:27 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

• Länk: Arnes youtube-kanal
• Länk: Korrekt genomförda Chins/Dips
• Länk: SBI Sport Fitness
• Länk: Forumtråd om artikeln Komplett Tricepsträning